靠人不如靠己~我要餵人奶

靠人不如靠己~我要餵人奶
10 April, 2015 Playful Chaos

為了BB的來臨,我和老公幾經辛苦地上完了6堂的Prenatal Class. 其實我覺得上課的內容不辛苦,只是每個禮拜日都用去4個小時,而且座位坐得非常不舒服,有點吃力~ 但係值得~

首先介紹一下我們的導師~Lydia Ling。 從她的website都已經可以看到她的resume和課程簡介,所以我也不需特別介紹。我特別想說是Lydia最令我欣賞的是她對母乳餵哺的熱心。

起初我參加她的班是因為我醫生和朋友都介紹,說Lydia教得很好,但她們並沒有告訴我她的專長是母乳餵哺。我本身很支持餵人奶,因為我知道人奶對BB健康是最好,而且媽媽跟BB的bonding也會親切多。現在的奶粉都有問題,令我更相信天然的人奶是最好的。是問人的奶怎麼會比一隻牛差呢?

雖然我相信我會堅持餵到人奶,但周邊所聽的都不是很鼓勵的聲音。

大多數人都會說:餵到就餵啦~不要勉強。最緊要BB吃得飽。

就是沒有人跟我說:你一定可以的,自古以來BB都是吃媽媽的奶,你天生就會餵得到!

而在Lydia的堂上我就聽了這句一直沒有人跟我說的話。聽到一位專業的lactation consultant這樣說,我的心總算定了點。上完Lydia的堂,我更是充滿自信,因為最少我有了知識,可以自己努力嘗試而不是等生完有問題才去找lactation consultant。

聽聞坊間有很多lactation consultant,其中有一位是非常有名的。我就叫她“大人物”吧。大部分我認識的人都是找她,說她perfect,沒有她就不能活。我也曾經陪我朋友去聽這位“大人物”的talk。她說得好像只要有她在,就一定沒問題。她會幫媽媽massage,教媽媽生前生後要吃甚麼,應該怎樣抱BB~等等。但她沒有說過其實每個媽媽本能是會餵人奶,所以媽媽自己要懂得怎樣餵。我聽到的大多數都是說她能如何幫你,卻沒有教媽媽們如何自力更生。其實如果餵人奶真的簡單到只需要聘請一位有名的lactation consultant而不需要自己努力的話,我相信許多媽媽都會成功。而我朋友就是相信只要有“大人物”在,就沒問題…. 直到生完可愛的女兒餵不到奶,哭著打電話給“大人物”, 她竟然沒聽電話。而且過了2天才覆。我朋友終於見到“大人物”的時候就只有被她責備為何不早點找她按摩。最後我朋友沒有靠她,自己辛辛苦苦地餵到了人奶。

我想這位“大人物”是真的很厲害,要不然也不會有這麼多人找她。但是問題是“大人物”只有一個,她的客人有這麼多,要是BB剛出生的時候,她沒有空理會你該怎麼辦?

靠人不如靠己~我相信不能只是靠consultant而是媽媽們要有知識和自信才是最可靠的。

Lydia教的知識有很多~ 其中我覺得很重要的是以下幾個point:

1》BB啜的正確嗎?正確的話,乳頭是不應該痛。

2》餵奶的姿勢 - 最好的姿勢是坐著能夠維持1個小時也不辛苦,姿勢不正確會讓過程辛苦很多。

3》BB是否夠飽(這個問題一定會有長輩問)- 食人奶的BB會比食奶粉的BB增磅慢一點,因為BB只會食需要的份量,不會是媽媽開多少奶粉就食多少。要堅持!!就算開頭BB的磅數不及其他人,日後也一定會多起來!

4》人奶是怎樣來的?Supply and demand,只要BB要的話(demand),就會啜多一點。有足夠的stimulation的話,就會有奶(supply)

另外Lydia的兩句金句就是:

Feed more often!(餵得頻密就會多奶)

Latch on properly!(讓BB啜得正確,就不會痛)

有了知識自然就會有自信!有了自信就會堅持!這可是第一份送給BB的最好禮物,我一定要堅持!

日子過得很快,我要面對作為母親的第一個挑戰來臨了。

首先最令人擔心的就是奶量。幸好,我是非常幸運的一個,我不但很快便上奶,而且是多得每次都要泵差不多3oz出來。很多人都說生後要喝魚湯來幫助上奶,卻有人跟我說生後會太遲,應該生前一個月開始補。踏入38周的時候,我便開始每天滾魚湯來喝。記著是要“滾”,不是“煲”。滾湯才能保住魚的營養。除了魚湯,我從懷孕開始便每天早上喝一杯smoothie.通常是香蕉+士多啤利+藍莓+yogurt。其他保品我一概沒有吃過。不知道我吃的東西是否對我的奶量有影響,但我覺得大家可以不妨一試。

雖然沒有奶量的問題,但我也撞板了。起初因為乳頭還未適應,所以變得破裂而且有血,痛得想哭(我生仔仔時都沒有痛到哭….)。在醫院的護士見我流血了,就建議補糖水給仔仔,因為他不夠飽。我一時不知如何是好便只有聽話。真是天大的錯誤決定!!原本仔仔肯啜人奶變到不肯啜!問題出於糖水實在比人奶好味道,而且醫院用NUK的奶嘴是極度容易吸啜,相對人奶簡直是要仔仔出盡九牛二虎之力才吃到少少….. 仔仔不笨,當然會喜歡容易的方法啦…. 回到家裡,仔仔肚子餓,我又“谷”住奶,但他還是不肯啜。看著他餓的樣子,我很想泵奶出來用奶瓶餵,但我知道一去無回頭,仔仔會以後都用奶瓶。我唯有忍耐….讓他餓著,然後耐心地不斷貼身餵。忍耐著他可憐的哭聲,忍耐著肩膊和頸痛,跟他奮鬥了3個多小時,他終於開金口用力啜了!!從此以後,仔仔便成功地吃人奶。出生後一個禮拜便超過了出生時的體重,非常健康!

這是我的餵奶陣容。

 

1. 一張舒服的椅子

2. 兩個餵奶cushion。這兩個cushion是絕不能少。沒有的話,背部會很不舒服,而手就會因為長時間托著BB而很快便痛!(我一星期內便已經手腕痛!)

3. 一張小凳子來托腳 (吊腳會很快便抽筋)

4. 時鐘 (計著BB吃多久是很重要,要不然就不能估計吃了多少奶量。用Digital最好,用秒針那種會完全不記得BB吃了多久)

5. 熱敷墊 (奶出得不好時或是乳腺不通才需要敷)

6. 奶泵 (一定要BB出世前預備好)

做了無數research和收集意見,以下是一些心水推介~

AMEDA奶泵 – 雙奶泵可以快很多,而且可以分開用。大部分人都是用MEDELA,但我在外國的forum做了很多research都說AMEDA更好,可以自由調教速度和力度,又比較衛生。在醫院我用過最頂級的MEDELA SYMPHONY,回到家裡用自己買的AMEDA, 說真的,沒甚麼大分別。MEDELA SYMPHONY出租都要$7xx一個月,還要用幾百塊來買parts。AMEDA才不過$16xx就可以終生擁有。我絕對推介這個AMEDA奶泵!

任何熱敷墊都可以,但絕不能沒有一個在家! 這熱敷墊可是救了我一命。當乳腺都不通,痛得要死的時候,我才想起Lydia Ling說過要用熱敷來舒緩乳腺。初頭用熱水毛巾,但都不行。用熱敷墊敷了5分鐘左右便立刻通了!有一個在家,絕對是正確的!

Lansinoh人奶貯存袋 – 這個是做了research之後得出比較多好評的貯存袋。有兩條zip lock,所以非常安全。如果奶量多的話,用貯存袋放在冰格裡會省很多位。Mothercare有售,但很快就沒貨~

雖然一開始餵人奶真的非常辛苦,但為了仔仔的健康,我會努力!最終我餵全人奶到仔仔8個月大。後期因為仔仔的食量太大,我不夠奶餵到他飽,唯有人奶+奶粉到他1歲為止。到了他1歲的時候,我終於功成身退~

希望所有媽媽也加油,不要放棄餵人奶!養兒育女真的需要無比耐性啊!

到這裡可以看我如何幫助仔仔進食Solid Food!

原文from www.playfulchaos.com

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