靜心是孩子最好的禮物

神經科學家和心理學家已證實，外在事件帶給我們的感受只是大腦的演繹，我們可以透過訓練而改變大腦對外在事件的感受與反應，讓我們從負面的情緒中解脫，不再成為生命的受害者，體驗正念與慈悲，主導自己的情緒，成為生命的創造者。

香港學生持續承受學業壓力，愈來愈多學童自殺、抑鬱、拒學，這是香港人集體的悲劇。所有人都渴望追求快樂，快樂是人類與生俱來的，只是成長中的限制性思維障礙了我們快樂的泉源，成長過程不斷被教導向外尋找快樂，要進名校、大企業、獲得名譽地位，人一直向外追求名利權色，然而這一切帶給我們極大的壓力，外在的人事物只能帶給我們短暫的快樂，其實唯有回歸心靈，向內才可以找到持久的快樂與平靜。

作為父母都想將最好的給孩子，然而所有物質，甚至學位，會為他們帶來比較，造成壓力，所有外在之物，也只能陪伴孩子一小段路，然而靜心讓孩子學會如何向內觀察自己內心，覺察情緒怎樣升起，在靜心中讓自己放鬆，心變得更柔軟、更有同理心、學習時更集中、生命更有創造力、內心更平靜、生活更平衡。這種能力讓他們畢生受用，無論外在環境高低起伏，也能保持內心的平穩與平靜，不被外在環境擾動自己的心靈，這樣身心靈健康的孩子最快樂，更有能力活出最好的自己，活出人生最大的價值，所以教孩子靜心是給他們最好的禮物。

by Michelle 謝稀如
香港催眠及身心靈整合中心創辦人、臨床催眠治療師、催眠講師、瑜伽導師、神經語言程式學執行師、能量治療師。
修習靜心多年，曾教授不同的催眠及靜心技巧，作為自我療癒的方式。最近致力教導如何活用當下的力量去轉化我們的人生，使我們獲得持久的喜悅與內在平靜。