Author archive for Alfred 成長日記

  • Oct052018

    【媽媽分享】腰痠背痛及媽媽手的改善方法

    為免造成永久性的傷害,請各位媽媽應重視腰痛所發出的警號,好好顧好身體及建立良好的習慣,好好陪伴家人行更長遠的路!就個人經驗而言,以下是我一些緩解普通腰痛的小分享,希望幫助到大家。

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  • Oct032018

    【限時活動】Sanrio characters 魔幻神秘森林

    場內共有6個秘點,包括:嘩鬼森林城堡、魔法南瓜車、搗蛋南瓜田、黑幻墓地、勇闖魔法蝙蝠籠同魔法巫師玉桂湯!齊齊嚟魔幻森林搵佢地啦!

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  • Sep292018

    【親子玩樂】慢遊中環 X 限時活動「健康.摩天輪 HealthFest by AIA」

    最近趁天氣好,就和Alfred去到中環走走看看,順道和他坐坐摩天輪去欣賞香港的美景吧!恰巧,原來摩天輪附近正在舉辦一個「健康.摩天輪 HealthFest by AIA」的活動!場內每天都有不同的免費健康活動

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  • Sep272018

    【親子玩樂】元朗 | 新田購物城The Boxes

    大家看看我這個介紹之前,我也想真誠的告訴大家新田購物城The Boxes這個地點絕對談不上方便,而且他們之前已停辦了一段時間,所以現時內裡配套還未很完善。如果大家看完我以下的分享後,還是想要去的話,請務必要有一定的心理準備啊!!!

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  • Sep222018

    【室內放電】北角 | 香港兒童探索博物館

    香港首間兒童探索博物館終於正式開幕了!我們之前已一早預約了第一天的門票,所以又去玩了!佔地6000平方尺的兒童探索博物館是根據與本地家庭及教育工作者的研究和溝通設計而成,是為家庭而設的非正式教育場地

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  • Sep182018

    【限時活動】將軍澳Pop Foodie 嚐味巡禮

    尋晚媽媽我享受咗幾個鐘時間嘅Metime 呀!因為我去咗Popcorn嘅 「Pop Foodie 嚐味巡禮」。估唔到商場內都有美食攤位呀!而且好多攤位都為呢個巡禮推出咗 中首次兼獨家嘅美食啊!!

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  • Sep122018

    【免費限時】Baby Month 活動「成為小車長,得寶火車站體驗之旅」

    揀啱玩具,除咗可以提供小朋友豐富嘅刺激外,亦可促進其他能力嘅發展,對小朋友嘅健康發展都好重要啊!

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  • Sep102018

    【育兒分享】小朋友補鈣注意及飲食與營養

    小朋友要有充足嘅鈣質先會長得高、聰明過人,而且每位爸媽都想小朋友健健康康咁快高長大!不過點樣幫小朋友補鈣該先至有用呢?食啲乜嘢先可以促進小朋友鈣質吸收呢? 多攝取奶類 奶類係鈣含量或者吸收率嘅最佳來源,或者奶類製品,如芝士、乳酪都係一個唔錯嘅選擇。 2. 食品變化高 在日常飲食中加入富有高鈣質含量的天然食物,例如:豆漿、豆腐、豆類製品、深綠葉蔬菜、小魚干、芝麻、堅果等,對於小朋友發育都有幫助。   多出門活動 進行戶外活動,曬曬太陽,都能夠幫助促進維生素D嘅合成,加速人體鈣質嘅吸收、增強骨骼健康。 適度加鈣片  如果家中有偏食小朋友,擔心小朋友鈣質攝取量唔夠,其實都可以選擇比小朋友額外補充鈣片嚟增加每日所需嘅鈣質攝取量。 影響鈣吸收 避免飲一啲含咖啡因嘅飲品,如咖啡、濃茶或加添咗咖啡因嘅汽水同能量飲品等。另外,亦要避免過量進食鹽分高嘅食物及過量蛋白質,因為都有機會增加鈣質嘅流失。 兒童每日鈣質攝取建議量 1 ~ 3 歲 500 亳克(約2 杯240c.c. 嘅鮮奶) 4 ~ 6 歲 600 毫克(2 杯,但係其他飲食中需要有高鈣食物) 7 ~ 9 歲 800 亳克…

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  • Sep072018

    【室內放電】大埔 | 暢玩最新2間室內樂園

    最近大埔開了兩個新室內場,其中就是位於富善邨內由街市改建而成的冒險樂園,另外一間則是位於小白鷺餐廳內的充氣樂園Air Flow。

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  • Sep062018

    【玩樂分享】小孩去海灘的裝備同注意事項

    香港好多沙灘都比較遠,而且準備嘅配件又多,其實只要識著識揀就可以省卻好多嘢呀啦~以下係我地去海灘時嘅裝備同注意事項小分享~

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